Ines Fritsche | Salutogenes* Coaching und Natur-Coaching

in Barnstedt, Lüneburg und online



Salutogenes Coaching

Gestalte Dein Leben bewusst und selbstbestimmt

Ich begleite Dich mit dem Blickwinkel der Salutogenese *, mit personenzentrierter Gesprächsführung, Ressourcen - Stärkung, Körperarbeit, Imagination, Innerer -Kind - Arbeit und einem großen Erfahrungsschatz.
Ich unterstütze Dich, Deine gesunde Selbstregulation anzuregen, so dass ganz natürlich ein Schritt dem anderen zu Deiner wahren Natur und Deinen Wünschen folgt.

Selbstregulation          wahrnehmen – handeln – reflektieren

Die gesunde Selbstregulation dreht sich um unsere Stimmigkeit und unsere attraktiven Ziele – selbstbestimmt – (selbst)mitfühlend – selbst fürsorgend. Können wir uns gut und natürlich selbst regulieren, folgt ganz organisch ein Schritt dem anderen im Fluss unseres Lebens.

Durch unsere Erziehung, schmerzhafte Erfahrungen und Traumata können
Teile unserer Selbstregulation stagnieren.

Ist das, was ich lebe, das, was ich möchte? Nehme ich wahr, was mir gut tut und wichtig ist? Was sind meine Herzenswünsche? Welche Emotionen oder Erfahrungen machen mir zu schaffen bzw. möchte ich haben? Gibt es eine Motivation und Entscheidung zum Handeln? Welche Fähigkeiten und Ressourcen kann ich nutzen? Erlaube ich mir zu tun, was mein Herz möchte und erlaube ich mir zu scheitern? Kann ich aus dem, was mir begegnet, etwas lernen? Welche Gedanken - und Glaubensmuster wirken unbewusst? Worum dreht es sich in meinem Leben? Habe ich den Mut und das Vertrauen meinen eigenen Weg zu gehen?

Manchmal ist unser Blick eingeschränkt, sind wir blockiert, macht uns das Neue Angst und ist alles Zuviel, so dass wir unser Leben nicht mehr frei und selbst bestimmt gestalten.

Ich begleite Dich in Deinem Prozess und unterstütze Dich, wo es nötig ist.

Dein Anliegen für ein Coaching kann ein Wunsch nach Veränderung und Entfaltung oder aber auch ganz akut aus einer Krise heraus entstehen.

Egal wo Du stehst, wenn Du Dir wohlwollende und empathische Unterstützung für Heilung, mehr Balance, Entfaltung, wahrhafte Entwicklung und/ oder Stimmigkeit in Deinem Leben wünschst, dann bist Du hier genau richtig.

Mit Deinem Anliegen und Deiner Wunschlösung gehen wir gemeinsam in den Prozess. Ich habe einen großen Respekt vor Deiner Autonomie und Freiheit und richte meinen Fokus auf Deine gesunde Selbstregulation.

Ein Coaching- Prozess kann aus einer einzelnen Sitzung bestehen oder sich über mehrere Sitzungen und einen längeren Zeitraum erstrecken. Vor allem Du wirst spüren, was nötig ist.

Ich biete Dir vorab ein 30minütiges kostenloses und unverbindliches telefonisches Vorgespräch an – für all Deine Fragen und zum ersten Kennenlernen. Melde Dich gerne bei mir und wir vereinbaren einen Termin dafür.

Die Coachings können in Lüneburg, online und in der Natur stattfinden.

Ich plane 90 Minuten Zeit ein pro Gespräch und berechne für das Coaching
einen Ausgleich von 90 - 120 € nach Selbsteinschätzung.
Bis Ende Januar biete ich meine online - Coachings für 80 € pro Gespräch
oder im Dreier- Paket für 180 € an.

Wenn Du Dich von meinem Angebot angesprochen fühlst und Du Dir mein Honorar nicht leisten kannst, melde Dich gerne bei mir –
wir finden gemeinsam eine Lösung.

*Salutogenese/ salutogen

Salutogenese ist die Wissenschaft von der Entstehung von Gesundheit, wobei 'Salus' mit Gesundheit, Balance, Heil, Glück übersetzt werden kann. Die Salutogenese geht davon aus, dass kein Mensch entweder gesund oder krank ist. Sie sieht den Menschen aktiv zwischen den Polen Krankheit und Gesundheit. Wo sich ein Mensch auf diesem Kontinuum zwischen Krankheit und Gesundheit befindet, hängt von Stressoren, Bewältigungsstrategien und Ressourcen ab. Das heißt, die Salutogenese sucht nicht primär nach Defiziten, Störungen, Blockaden usw., sondern nach den eigenen Fähigkeiten und unterstützenden Faktoren.