Ganzheitliches Coaching in Lüneburg

ganzheitlicher, erlebnisorientierter Ansatz

Ich betrachte Krisen, Probleme und Erkrankungen ganzheitlich. Alle Erfahrungen dienen unserer Entwicklung und Entwicklung gehört zum Leben. Alles was wir erleben, ist gleichzeitig auf der kognitiven, auf der emotionalen und auf der körperlichen Ebene in Form entsprechender Denk-, Gefühls- und körperlicher Reaktionsmuster abgespeichert. So müssen alle drei Ebenen angesprochen werden wenn Heilung und Entwicklung in der Tiefe entstehen sollen.

Im Coaching gehen wir in einen offenen Dialog. Ich spiegele dir, was ich wahrnehme und biete Erfahrungsräume an. Die Erfahrungsräume dienen dem Wahrnehmen, dem Annehmen, dem Erkennen, dem Ausprobieren und dem Finden neuer Wege.

Meine Schwerpunkte für diese Erfahrungsräume sind die Emotions- und Körperarbeit. Durch meine Herangehensweise wird dabei die Selbstregulation angeregt.

Körper, Emotionen und Selbstregulation

Der Körper erzählt ohne Worte und ist dabei authentisch und intelligent, denn der Körper kennt nicht nur das Erlebte, sondern auch die Lösung. Emotionen sind die Antwort auf das, was wir erleben und damit ein wichtiger Teil unserer Selbstregulation.
Durch das eigene Erleben – einfühlend und handelnd – werden Erinnerungen belebt, die sich körperlich in Haltung, Bewegung und Verhalten ausdrücken. Sie können bis in die vor-verbale Zeit zurückreichen. Eigene Anteile werden erlebbar und können in ihrer Bedeutung verstanden werden. Damit werden sie für die Entwicklung zugänglich und ergeben sich die Möglichkeiten zu neuen Perspektiven und Handlungsalternativen. Durch diese Herangehensweise wird die Selbstregulation, der Fluss und die Autonomie unseres eigenen Lebens angeregt. So folgt ganz natürlich ein Schritt dem anderen.

Ich begleite dich, gebe Impulse, spiegele und unterstütze dich. Dir werden alte Erfahrungen und neue Möglichkeiten bewusster und du erfährst, wie du das Neue in dein Leben integrierst.

Ein Beispiel aus meiner Arbeit:
Eine Klientin erzählte mir, dass sie sich häufig zornig fühle. Im Gespräch hatte sie keinen Zugang zu ihrem Zorn und wertete sich massiv dafür ab, zornig zu sein. Ich ermutigte sie, mir zu zeigen wie sich dieser Zorn anfühle. Sie zappelte wild mit Armen und Beinen und tönte immer wieder zornig 'Bäh', nach einer Weile legte sie sich auf den Rücken und zappelte weiter mit Armen und Beinen und tönte immer stärker. Aus dem Zorn wurde nach kurzer Zeit Traurigkeit. Ich spiegelte der Klientin, was ich sah: Ein, auf dem Rücken liegendes, Baby, was schreit. Die Klientin wurde noch trauriger als sie mir über ihre Einsamkeit in der Kindheit und im Leben erzählte, die sie in der Übung deutlich spüren konnte.
Durch dieses Erleben konnte sich meine Klientin im Gespräch ihren Schmerz bewusst machen, den Schmerz würdigen und betrauern: Sie konnte ihren tiefen Wunsch nach Nähe und Verbindung wieder spüren. Durch den Zorn hat sie sich immer wieder (häufig geliebte) Menschen vom Leib gehalten und sich immer weiter von ihrem Wunsch nach Nähe und Verbindung entfernt. Nach dieser Erfahrung konnte die erwachsene Frau ihren Wunsch nach Nähe wieder spüren und gleichzeitig konnte sie Kontakt mit ihrem einsamen inneren Kind aufnehmen.

Entwicklung, Balance, Entfaltung

Dein Anliegen für ein Coaching kann ein Wunsch nach Balance, Entwicklung und Entfaltung sein oder aber auch ganz akut aus einer Krise heraus entstehen.

Egal wo du in deinem Leben stehst, wenn du dir kreative und empathische Unterstützung für Heilung, mehr Balance, Entfaltung, wahrhafte Entwicklung und Stimmigkeit in deinem Leben wünschst, dann bist du hier genau richtig.

Mit deinem Anliegen und deiner Wunschlösung gehen wir gemeinsam in den Prozess. Ich habe einen großen Respekt vor deiner Autonomie und Freiheit und richte meinen Fokus auf deine gesunde Selbstregulation.

Ein Coachingprozess kann aus einer einzelnen Sitzung bestehen oder sich über mehrere Sitzungen und einen längeren Zeitraum erstrecken. Vor allem du wirst spüren, was nötig ist.

Ich biete dir ein 30minütiges kostenloses und unverbindliches telefonisches Vorgespräch an – für deine Fragen und zum ersten Kennenlernen. Melde dich gerne bei mir und wir vereinbaren einen Termin dafür.

Die Coachings können in Lüneburg, online und in der Natur stattfinden.

Ich plane 90 Minuten Zeit ein pro Gespräch und berechne für das Coaching
einen Ausgleich von 90 - 120 € nach deinem Ermessen.

Wenn du dich von meinem Angebot angesprochen fühlst und du dir mein Honorar nicht leisten kannst, melde dich gerne bei mir –
wir finden gemeinsam eine Lösung.